产后便秘怎么办 什么食物可以治疗

发布时间:2019-10-23 来源:养生注意规律

导读: 缓解哺乳期便秘还得从源头下手,吃什么就是关键。这个时候新妈妈可以多吃一下富含纤维素,促进肠胃消化的食物。哺乳期妈妈适当吃些水果,不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,而且水果还有一些特殊的医疗作用,对身体的恢复很有帮助作用。下面来看看哪些蔬果能够帮助便秘……

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木瓜

木瓜含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶,具有助消化的作用

木瓜中的凝乳酶有通乳作用,哺乳期湖南治疗癫痫病哪家医院更专业妈妈吃木瓜是有好处的,哺乳期妈妈经常食用木瓜,可明显调理胃肠功能,并增强机体免疫力。

苹果

苹果不仅营养丰富,而且酸甜可口,脆嫩多汁,口味清香。苹果富含锌,汁中的含锌量超癫痫病哪里哪里治疗好过牡蛎。

苹果甜酸爽口,可增进食欲,促进消化,过有点硬,妈妈们保护牙齿,用刀切片即可。

橘子

它含维生素C和钙质较多,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性治疗癫痫的偏方,防止出血。

哺乳期妈妈生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多,如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。

钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,哺乳期妈妈适当吃些橘子,能够通过哺乳期妈妈的乳汁把钙质提供给婴儿,这样不仅能促进婴儿牙齿,骨骼的生 长,而且能防止婴儿发生佝偻病。

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