实用的瑜伽穴位美白法介绍

发布时间:2019-10-25 来源:养生注意规律

  瑜伽体位法的基本原理就是利用身体动作,以刺激某些穴位的血液运行,达到健身养生的目标,本次推荐的穴位美白法是最基础、简单的穴位按摩方法。

  你可以在每次瑜伽练习后,把它当做好的羊羔疯治疗中心放松运动来做,也可以在早晚沐浴后边看电视边做按摩,时间越长效果越佳。

  水嫩白皙指压法

  1、用手掌或海绵沿小腿外侧打圈,左哪里的医院治癫痫右脚重复交替做,用力一点效果更好。

  2、在距离脚踝内侧7厘米位置,用大拇指按压5秒。以上动作各重复6次。

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  1、用左手食指腹按右手肩与臂之间的凹点,按三秒停一秒。

  2、左右手交替做,重复6次。

  穴位美白法是一种温和有效的美白方式,但需要癫痫病怎样诊断更有效的时间较长,至少坚持半年以上才会见效,所以心急的MM可以把它当作辅助方法,搭配适合肌肤的保湿面膜以及营养均衡的饮食,以达到事半功倍的效果。

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