红薯酸奶能一起吃吗

发布时间:2019-11-28 来源:养生注意规律

红薯和酸奶都是营养价值比较高的食物,它们之间是可以在一起吃的,有不错的调理身体的作用,两种食材都有一定的助消化的作用,能够帮助肠胃蠕动,红薯里面有很好的营养物质,有一定的防癌抗癌的作用,在保护心血管方面也能发挥很好的作用,酸奶也是如此,两种食材平时可以适当的多吃一点。

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1、通便排毒

红薯含有大量不易被消化的膳食纤维,能刺激消化液分泌,增强肠胃蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。

2、辅助降压

红薯的辅助降压效河南哪治癫痫病好果主要归功于其中富含的钾元素,如果人体摄入足够的钾,就会促进血液排泄掉多余的钠;食用富含钾的食物,还会促进体内矿物质水平的均衡,并最终起到一定的辅助降压作用。

3、保护心血管

红薯中含有很多钾元素,叶酸,还有维生素A和维生素痫癫病治疗医院排名B,胡萝卜素,这些元素都可以帮助预防心血管疾病。

4、增强免疫力

红薯的蛋白质含量不高,但是红薯中含有的维生素C和E即使在高温条件下性能也不会被破坏,它们可减缓器官老化,提高机体免疫力

5、抗癌防癌 头部受到伤害会导致癫痫病吗

人的体内叶酸含量过低容易加重得癌症的风险,常吃红薯除了能帮助维持人体内正常的叶酸水平之外,红薯中的膳食纤维还能帮助促进肠胃蠕动,预防便秘和结肠直肠癌的作用。饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素、维生素C和叶酸,而三者在红薯中含量都比较丰富。

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