孕妇可以吃海鲜吗?怀孕能吃海鲜吗?[多图]

发布时间:2020-01-07 来源:养生注意规律

是一个比较特殊的群体,在的多个方面都需要注意,尤其在饮食上。一般而言,对于的女性,饮食的变化需要根据怀孕周期来进行定制。那么,孕妇能够吃吗,怀孕吃海鲜有什么影响?

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海鲜的种类非常多,营养成分也存在一定程度的差异性,所以孕妇对于海鲜必须要有选择性。一般而言,含汞的食物禁止摄入,因此含汞量高的海鲜不能吃,包括剑鱼、金枪鱼、鲭鱼、鲨鱼、旗鱼、方头鱼、吞拿鱼、青鱼、石斑鱼等,另外就是怀孕初期不要吃螃蟹,避免影响胎儿正常发育。

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孕期可以吃的海鲜包括虾子、、鲈鱼、沙丁鱼、鲶鱼、凤尾鱼、比目鱼、蛤、牡蛎等等,但是一定要煮熟,千万不要吃生海鲜,因为所有的生海鲜中的细菌和寄生虫都无法处理干净。皮皮虾、对虾等可以适量多吃,因长春去哪看癫痫最好为它们含钙非常高,对于促进胎儿脑部发育效果良好,当然前提是你自己吃了之后没有不良反应即可。

有些海鲜孕妇可以吃,但是需要注意。吃完海鲜的2个曲靖市幼儿癫痫病医院小时之内不要吃富含维生素C和含有鞣酸物质的水果和蔬菜,例如柿子、葡萄、柠檬等等,更不要饮酒。另外,如果买的海鲜中包括海鱼的话,鱼头部位最好不要吃,避免摄入其中的砷元素并误吃富含维生素C的食物而中毒。当然,维生素C含量不高的食物还是可以与海鲜一起吃,不用担心。

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