除了美容,黑枸杞还有这么多秘密......

发布时间:2020-01-13 来源:养生注意规律

  中医认为黑枸杞能美容养颜,补肾益精,养肝明目,补血安神。一年四季长期服用,可强身健体,保长寿。

  黑枸杞,对身体好处多

  黑枸杞作为枸杞的一种,不仅有滋补强身的功效,还有补肾益精、美容养颜、抵抗辐射、护眼明目、预防癌症等作用,黑枸杞可以说是一种集滋补、美容、养生三者于一体的天然滋补佳品。

  01 强身健体 增强免疫

  黑枸杞被誉为“滋补软黄金”,其富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等100多种人体必需的营养元素,经常食用可以滋补强身,增强免疫,强化体格。而且黑枸杞中的微量元素锌等可使酶活性升高,使垂体促必性腺激素和生长激素分泌增加,从而改善肾虚,提高性功能。

  02 美容养颜 延缓衰老

  黑枸杞儿童癫痫的治疗方法中的花青素是目前自然界最有效的抗氧化剂,其抗氧化性是维E的50倍,维C的20倍,经常食用黑枸杞能很好的对抗外界对细胞的氧化作用,清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀,保护胶原蛋白,让皮肤鲜活有弹性,减少皱纹,延缓衰老。黑枸杞被称为“口服的皮肤化妆品”、“天然抗衰老神器”等。

  03 补血安神 促进睡眠

  黑枸杞被称为“花青素之王”,而花青素能深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化,同时穿越血脑屏障,保护脑神经不被氧化,从而稳定脑组织,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害,经常食用黑枸杞能有效的改善睡眠情况,提高睡眠质量。

  04 护眼明目 增强视力

  医学临床报告显示花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,预防重度近视及视网膜剥离,增进视力。法国采用花青素治疗眼部疾病很多年,实验证明花青素可使98%的电脑视力疲惫的得到改善,对青少年假性近视,中老年眼花、视疲劳、干眼症等都有良好的保健作用。

  05 抵抗辐射 天然产后引发癫痫病怎么办防晒

  人体在受辐射后会产生内源自由基,引发脂质过氧化等损伤,黑枸杞中花青素的多羟基结构使其具有较强的清除自由基的功效,从而抑制氧化损伤,提高皮肤的抵抗力、免疫力和抗辐射能力。而且花青素还是天然的阳光遮盖物,可以有效阻止紫外线对皮肤的损伤。

  06 加固血管 预防癌症

  医学研究表明花青素能够改善血液循环,恢复失去的微血管功效,加强脆弱的血管,被称为“动脉的解毒药”,所以欧洲的医生通常会建议三高人群、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品。而且黑枸杞中的花青素可让癌细胞无法顺利扩散,借此保护健康的细胞不被癌细胞侵蚀。

  不过具体功效还是因人而异,有的变化很显著,明显感觉到身体变好,但有的变化很细微,如果不留心就不易发现。

  服用黑枸杞一段时间后的改善

  01 看东西模糊、眼睛容易疲劳

  改善:即使天天对着电脑,眼睛也不再酸涩石家庄最好治癫痫医院,看东西逐渐清晰、不会眼花;假性近视、老花眼等得到改善。还是提醒少用电子产品哦!有一些人群一个月左右便能有体会。

  02 失眠或睡眠质量差、神经衰弱

  改善:入睡快不易失眠,睡眠质量明显改善,睡梦香甜、半夜不会醒,白天大脑清醒反应敏捷。改善睡眠是身体调整的过程,一般要3个月以上身体会有所体会。

  03 皮肤差、色斑、皱纹

  改善:皮肤变得细嫩水润,肤色变白,斑点变淡,皱纹不易生成,夏天不会晒黑,长期食用可延缓衰老。根据客户反馈,半年左右有改善。

  04 肝火旺、肾虚、头晕、心悸乏力

  改善:身体代谢功能恢复,血液循环畅通,身体解毒抗毒能力增强,精神状态变好,每天精力充沛,不易生病 。

  黑枸杞泡水喝需要注意哪些问题

  01 水温适宜

  黑枸杞所含有效成分原花青素怕热,水温过高会西安治疗癫痫病医院哪家好影响其功效,建议60度以下温水冲泡饮用;

  02 不适宜人群

  正在感冒发烧者不宜。

  03 忌浓茶

  浓茶里含的鞣酸更多,与黑枸杞同服时会影响人体黑枸杞中有效成分的吸收,减低其效果效。最好在服药 2~3小时后再喝。

  04 忌生冷油腻荤腥

  生冷油腻荤腥类食物会加重体内湿气,刺激肠胃,让肠胃难以消化吸收,为了保证黑枸杞的养生功效,在调理期间最好不要食用这一类食物。

  黑枸杞泡水是非常简单的滋补食疗方法法,现实生活中很多的上班族经常冲泡黑枸杞水饮用,缓解眼睛疲劳,对抗辐射等问题。

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