肠胃不好怎么调理 日常9个小方法保胃健康

发布时间:2020-01-13 来源:养生注意规律

  肠胃不好怎么调理?由于快节奏的生活以及强大的工作压力,现在很多人的胃都处于亚健康状态,胃病高发。那么肠胃不好怎么调理?以下9个小秘诀养出好肠胃,一起来看看。

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  1、多甘多暖

  甘哈尔滨哪家医院治癫痫效果好味食物能滋补脾胃。比如山药、小米、南瓜等食物,都具有很好的补益脾胃的作用,且可以提高免疫力。

  2、温度适宜

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  饮食的温度应以“不烫不凉”为度,否则,过烫过冷的食物进入胃部之后,都会刺激胃黏膜,久而久之,易引发胃病。

  3、饮水择临汾治疗癫痫病中医院

  最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液,汤泡饭也会影响食物的消化。

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