男性缓解疲劳 必知的5个小招数

发布时间:2020-01-13 来源:养生注意规律

  现代社会压力大,作为家里的顶梁柱,男性朋友往往更容易出现心理疲劳的情况,甚至出现抑郁症。因此,专家提醒男性朋友,如果长时间处于精神疲劳状态的时候,最好及时进行调整。一般来说,疲劳北京治癫痫病首选哪家医院是多方面的原因导致的,因此,想要消除疲劳,除了要注意休息之外,最好从生活上进行调整。那么究竟我们怎样才能消除心理上的疲劳呢?试试以下五个“招数”!

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  1.早晨赖床5分钟

  早晨醒来,应该先花费5分钟左右的时间赖床——惠州市治癫痫康复率高的医院—侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢,然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身,容易引发心脑血管疾病,甚至造成意外死亡。

  2.喝健康的水<陕西那家医院治疗小孩癫痫病症好/strong>

  有几种水最好别喝:装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”(可能含有大量的军团杆菌)、隔夜茶等。