雾霾害了我们的肺 什么食物可以清肺

发布时间:2020-01-14 来源:养生注意规律

清肺的食物有哪些

1.雪梨

一般感冒咳嗽的时候煮个雪梨吃就会好很多,是因为雪梨性寒水分大,含有多种维生素、胡萝卜素以及果酸等微量元素,能够生津润燥、消炎止咳、清肺化痰、改善呼吸系统和肺功能,保护肺部不受空气石家庄哪里治癫痫病中灰尘、粉尘的影响。

2.银耳、木耳

银耳被称为“平民燕窝”营养功效与燕窝相近,性质温润,有补肾益气、润肺生津,帮助清除肺内燥热,对治疗肺热咳嗽、久咳不止有很好的效果。

与雪梨相比适合肠胃不好和胃寒的人食用。如果想要帮助肺部排除毒素,那么黑木耳就一定要吃。癫痫中医诊断叫什么p>

因为黑木耳中含有丰富的胶质物,有很强的吸附力,可以清除血液垃圾和肺内的污染物,保证人体健康。另外,银耳、木耳都是美容养颜的食物,爱美的女性朋友应该多吃!

3.豆浆

大豆等豆制品含有丰富的植物蛋白质和氨基酸、磷脂以及多种维生素,是秋冬养生的必备食物之一。

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除了营养易吸收外,其含有的氨酸能够预防支气管炎症,减轻肺部的负担,从而起到养肺的效果。

4.薄荷

薄荷一种中药类食材,平日基本用来泡茶、煮汤、煲粥来吃,偶尔也会放入菜里当配料。

薄荷中含有特殊的薄荷醇能够消炎杀菌,对呼吸道疾病有明显的效果,从而帮助昆明哪家癫痫医院正规肺部清除有害物质。

另外,薄荷还有很好的抗氧化功能,可帮助消化,增进食欲。

5.柿子

柿子是秋冬上市的水果,含有丰富的蔗糖、果糖、葡萄糖以及胡萝卜素和维生素C,能够清热化痰、润肺止咳,健脾生津,对于治疗咳嗽、口舌生疮、眼干口干有很好的效果。

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