4种粥能抗疲劳

发布时间:2020-05-18 来源:养生注意规律

人参糯米粥 取人参10克,山药粉、糯米各50克,红糖适量。先将人参切成薄片,与糯米、山药共同煮粥,待粥熟时加入红糖,广元癫痫病专科医院趁温食服,每天1次。该粥具有补益元气、兴奋中枢神经、抗、强心等多种作用,故食用该粥对有良好效果。但应注意,、发烧患者不宜服。

鸡归粳米粥 取乌骨鸡1只,糯米50克,黄芪45克,当归、大枣各15克武汉治癫痫病选哪家医院,肉桂3克,食盐适量。先将乌骨鸡宰杀后去毛和内脏,洗净备用;再将黄芪、当归、大枣、肉桂加水煎煮2次,第2次煮沸后30分钟,取药汁2000毫升,与乌骨鸡、粳米同入砂锅中,共同煮粥,加入食盐适量,吃鸡饮粥,每周1~2次。该粥具有滋补强身、调整内脏功能的作用,能发挥显著的抗疲劳功效。

<原发性癫痫病有哪些危害p style="text-indent:2em;text-align:left;">鳗鱼山药粥 取鳗鱼1条,剖开去内脏,山药、粳米各50克,各种调料适量。先将鳗鱼切片放入碗中,加入料酒、姜、葱、食盐调匀,与山药、粳米共同煮粥食服,每天1次。该粥具有气血双补,强筋壮骨,使肌肉结实的作用,经常服用该武汉医院手术治癫痫粥,疲劳即可消除。

消疲灵药粥 取市售消疲灵10~20克,调稀粥食服,每天3次。该粥具有益气健脾,养血安神,消除疲劳的功效,对慢性疲劳综合征有满意疗效。

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