专家解疑 隔夜茶和隔夜菜能吃吗?食疗养生

发布时间:2020-07-28 来源:养生注意规律

主持人王莹:隔夜菜是可以吃,但是看怎么吃。这样一说,王老师又是做食品检验师又是营养师,是不是自己吃东西格外地小心?

王旭峰:很多人都问我这样的问题。其实不是这样的,如果这样生活的话,就太累了,我们一般不黑龙江哪家医院能治好癫痫仅是我,在营养圈里很多知名老师都是这样做的,四个字,叫抓大放小,我们知道一些饮食的大原则,但是不会特别苛刻,一定要注意,但是不会刻意。比如在外就餐,也会和朋友在外面吃饭,吃饭的时候掌握一个比例,荤素1:2,吃饭的程度一定要吃八分饱,饮料选择白开水,茶临汾癫痫正规医院水,果汁。如果餐桌上面只有可乐,别的没得选,也会喝,但是喝的时候一定知道浅尝辄止,不要把它当成补水的主流。生活当中注意大的方向就可以了。

主持人王莹:说得真好。

网友:空腹时能吃水果吗,空腹时不宜吃的是哪些食物治癫痫的医院呢?

王旭峰:很多人觉得人空腹不能吃水果,因为水果通常是酸的,吃完之后,可能会让我们的胃不舒服。实际上不必这么讲究,如果你吃完这个水果,没有什么不适的症状,你的身体完全能够接受,那就可以吃。包括有很多地方说餐前不能吃水果,说吃了水癫痫病可以通过中医治好吗果之后,没有别的地方吃正餐。也有说人餐后不能吃水果,说餐后吃水果,水果在胃的上面,不及时消化,会发酵。提出这些说法的人,都是对营养只是一知半解提出来,如果餐前不能吃,餐后不能吃,什么时候吃,一天都不能吃。

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