早上喝点“它”,肚子不鼓了,失眠变好了

发布时间:2020-09-12 来源:养生注意规律

一些人比较喜欢吃宵夜,尤其半夜的时候,吃点烧烤,炸串等食物,大家都知道这些食物,热量和脂肪的含量都很高,长期吃的话,不仅会引起消化不良,还会造成便秘和口臭的现象,影响着个人形象,还会造成肥胖,尤其四月份,减肥一怎么治疗儿童癫痫直是居高不下的话题,说起瘦身,就是要合理的饮食,这样的话,才能瘦身成功。

今天,小七为大家分享的这个美食,则是苹果银耳汤,这两种食物大家都吃过,放在一起煮汤的话,营养很丰富,苹果的营养很丰富,有这么一句话,一天一个苹果,疾病远离我,所以呢,大家平时的西安专业癫痫医院时候,可以适量的吃些苹果,苹果有着美白刮油的效果,而银耳的营养更丰富,这两种食物煮汤,做法很简单,一起看看吧。

苹果银耳汤,我们先把食材准备好:苹果,银耳适量,冰糖适量,第一步要把苹果清洗干净,切成块备用,银耳放在温水中浸泡,等到泡发之后呢,再多冲洗南京癫痫病重点医院几次,掰成小朵放在一边备用。

食材都洗净后,我们就可以煮汤了,炖锅中加上适量的清水进去,先把银耳放进去煮半个小时,银耳出胶之后呢,再把紫薯放锅中,加上适量的冰糖,这个时候,要中火煮20分钟即可。

女孩子可以多喝这道汤,可以补充胶原癫痫病郑州哪里看好蛋白,这样的话,皮肤变得水嫩,细腻,还能去除色斑,减少皱纹的出现,而且银耳中的营养很丰富,自身含有的膳食纤维也比较多,能够给肠胃刮油,瘦出大肚腩,苹果中含有的多种维生素,有着缓解睡眠,养颜的作用,爱美的人不妨试试这道菜,让你喝着喝着变瘦,还能变漂亮。

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