给老人推推背 孝顺又暖心 –

发布时间:2020-09-15 来源:养生注意规律

推背不仅可以让身体舒爽,而且,配合一些简单的按摩手法,对祖父辈一些慢性病的治疗也极有好处。因为我们的颈、肩以及背部分布着许多穴位,针对一些对应的穴位,一些老年人的常见病,如高血压、糖尿病、腰腿痛、睡眠质量不佳 都有一定的治疗作用。

我们可治癫痫的中药偏方以即刻学习一些简单的按摩手法,放假回家的时候送个窝心的礼物给你的爷爷或外公,让他们惊喜之余,还会感受到你深深的爱意。

按摩的重点区域:颈部的大椎穴、后脑两侧的风池穴、腰部的肾俞和腰阳关。

按摩手法:我们的按摩可先从肩膀开始,湖北癫痫的专业医院不用太大的力度,轻轻按揉即可,用手指轻轻地捏揉爷爷、外公的颈部和肩膀,通过这些按揉,让他们放松下来,慢慢适应你的手法,进而建立对你的信任。因为,爷爷、外公眼中的鼻涕虫,今年要给自己按摩了,对孙儿建立信心是需要一个过程的。整个放松过程大概需要10分钟。

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第二步是推揉脊椎,先中间、后两边,从上至下,用大拇指或弯曲的食指指节慢慢按推,10分钟左右即可。

第三步是对一些重点穴位进行按摩,不同的病痛,相对应穴位也会不同。平时,对爷爷、外公的身体状况多加了解,知道他们有哪些慢性病、最近身体哪里最吃什么使癫痫利于不发作不舒服,陪伴、督促他们看病治疗之余,针对不同状况,重点按摩相对应的穴位,穴位按摩的手法通常是半握拳,用小鱼际(大拇指肌肉)按压,注意适度用力,多用阴力不用死劲。腰骶部的按摩对身体也是非常有好处的,手指向下,掌心向内,用掌根按压腰骶部,约5分钟。

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