大便干燥吃什么好 –

发布时间:2020-09-17 来源:养生注意规律

文章目录一、大便干燥吃什么好1. 大便干燥吃什么蔬菜好2. 便秘吃什么水果好3. 便秘吃哪些食疗方好二、大便干燥怎么治疗三、大便干燥怎么调理

大便干燥吃什么好

1、大便干燥吃什么蔬菜好

1.1、萝卜

萝卜中含有多种丰富的营养物质,并且其性味辛、甘、凉,有消除积滞、化痰解热的功效无论是哪种品种的萝卜,都具有通气的功效,对于各种便秘都有着很好的调节作用。

1.2、白菜

最为常见的白菜同样也具有通便的作用,这是由于白菜具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜,在白菜中含有丰富的粗纤维,可以促进肠道的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。

1.3、西葫芦

西葫芦中含有较多的纤维素、木质素、果胶等,这些物质虽然不能被消化酶所分解,但却可以促进肠胃蠕动,从而有利于粪便排出。

1.4、豆芽

豆芽除了含有较多的纤维素能够促进肠蠕动之外,渭南治癫痫病哪个医院最好在豆子发芽的过程中植物凝血酸很快消失,由于酶的作用促使植酸降解,更多的磷、锌等矿物质被释放出来,被人体利用。

2、便秘吃什么水果好

2.1、牛油果

因为牛油果具有高蛋白、高能量和低糖份的特点,因为纤维含量极高,牛油果也是治疗便秘的良果。

2.2、苹果

苹果1-2个,每日早晚空腹服用,带皮吃,连服数日,主治热秘。

2.3、香蕉

香蕉500克,饭前一次食完,每日1-2次,连服数日。主治热秘者。

2.4、柑桔

柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。

2.5、梨

梨有润肠通便,利尿降压作用。可适量食用,防止便秘。更适宜于高血压便秘者。

3、便秘吃哪些食疗方好

3.1、桂花荸荠饼

材料:荸荠,枣泥馅,面粉,水癫痫病对下一代有什么影响淀粉,花生油,白糖,桂花糖等各适量。

做法:用刀把荸荠拍碎,剁成细末状,用干净纱布挤出水分,放上面粉搅拌好。分成16等份,放上枣泥馅,做成16个丸子,待油烧至七成热时放入炸至金黄色。锅底留油,放上桂花糖,白糖,清水,熬汁后加入炸好的丸子。用水淀粉勾芡,用锅铲按压丸子成饼状收汁后装盘。

提示:此菜肴有清热润燥的功效,可以缓解便秘的情况。

3.2、桃仁麦冬炒肉丁

材料:核桃仁,麦冬,猪瘦肉,红海椒,鸡精,黄瓜,芡粉,料酒,鸡蛋清,葱,生姜,盐,素油,味精等各适量。

做法:将核桃仁去杂质,用素油炸香,麦冬拍破,猪瘦肉用沸水氽水去血水,洗净,切成肉丁,红海椒洗净切丁,黄瓜洗净切丁,生姜切片,葱切段,肉丁用芡粉和鸡蛋清抓匀。将炒锅置大火上烧热,加入素油,烧至六成热时,下生姜,葱爆香,下肉丁,麦冬,料酒炒熟,加上盐,味精,鸡精,核桃仁即可。

提示:此药膳有补肾,润肺的功效,中医常用于肠燥便秘的辅助治疗。

3.3、淮药桃武汉哪个医院治疗癫痫病专业p>

材料:鲜山药,白砂糖,面粉,水淀粉,牛奶,白瓜子,核桃仁,冬瓜条,红枣,桂花酱等各适量。

做法:将面粉放在碗里,上蒸笼蒸熟,山药洗好上笼蒸烂,剥去皮,揉成泥,再放到熟面里面,牛奶揉成面团,白瓜子仁,核桃仁,冬瓜条,红枣剁成碎末,放上白砂糖,桂花酱,调匀做成馅,剩余糖与水淀粉勾成糖汁。用山药面包馅做成8个桃形,蘸上糖汁,上笼蒸熟。

提示:此面点有健脾益气,补肾固精的功效,一般老所人,幼儿及久病体虚者都可以食用。

大便干燥怎么治疗

1、中药治疗

发生大便干燥秘结严重时,每次6-10克番泻叶用开水泡茶饮,或用麻仁丸一日3次,一次9克,此类方法偶尔的用一次可以,不能长时间使用,否则会产生耐药性从而导致便秘越来越严重。

2、西药治疗

可用甘油或石蜡油每日口服10-20毫升,每晚服一次。或者外用开塞露剪去头端,缓缓插入肛门,挤入药液后,忍耐5-10分钟后排便,此类方法也是偶尔使用可以,如果长期用对直肠和肠哪些刺激会引起癫痫病发作道自我的排便能力有破坏的。

3、饮食调理

可以选择多吃些蔬菜、水果及含纤维素多的食物,适当增加运动量,也可使排便次数增加,间隔时间缩短。

大便干燥怎么调理

1、如果患者便秘症状持续时间较长,大便呈粗条状,不带有粘液,便意不强烈,又无腹痛,称弛张性便秘,应多吃富含维生素的食物及蔬菜。

2、如果便秘间断发生,多在精神紧张时加重,饭后常出现左下腹疼痛或大肠部位压痛,大便呈球状,带有粘液,虽有便意但难以便出,称痉挛性便秘,则应以吃软食为主。

3、保证充足的睡眠时间,以避免精神过度疲劳。鼓励患者多散步、多跳跃,多活动。

4、平时应多饮水,尤在夏季应注意补充体内水份分,有人主张每天至少喝3杯水(约1200毫升),加上饮食中的水分,每天入水量不宜少于2200毫升。

5、坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持老年人大便通畅。

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