密音速成五步与声念八正法 佛家数息法与观息法 -

发布时间:2020-10-17 来源:养生注意规律

2016年10月05日10:30 编辑:传奇养生网

数息法与观息法,在佛家修炼中也有运用,可见此法确实殊胜,下面就全面的讲解一下观息与数息法的锻炼方法:

1.数息

数息法在密宗里为行气调息的基础方法,也就是最为典型的密宗修炼方法。在后期密宗里叫“风瑜珈”,是在练习脉道的基础上进行鼻息,即呼吸训练的一种法门。

呼吸是生命赖以生存的保证。密宗通过各种呼吸方法训练,补充和控制人的生命能量,疏通脉轮中的生命之气进而使人的精神升华,达到天人合一,与宇宙共识,开发人的智慧和潜能。

《密宗道次第广论》卷二十一说:“诸息调和者,就三脉门一日夜21,600次息,即24小时,每小时900次。”这和生理学上的每分钟平均15次的说法很相近。而后期密宗的行气调息是以这个为依据的。

行金刚数息法的准备,即七支坐:

(1)足跏跌坐。两腿盘曲(双盘、单盘、散盘均可),足心向上。盘坐有困难者,普通坐式也可。

(2)手结印,两手相叠,手心向上,大拇指相拄。右手置上,谓吉祥坐手印;左手置上,谓降魔坐手印。

(3)脊直肩张,整个身背舒弛下沉。

(4)曲颈如钩,颔压喉结,眼帘下垂,下巴内收。

(5)舌顶上腭。

以上五点,谓之身寂。身清净,身自在,可使癫痫病能不能治得好啊诸脉相连,脉道畅通,身安气住。

(6)语寂——口安稳,口清净,口自在。即坐定初,口吐浊气,保持静默,呼吸自然,也就是专心于寂静无声的呼吸之中。

(7)意寂——意安稳,意清净,意自在。即坐定后,心不忆过去,不思未来,于眼前内外境不起分别,制心一处,心不外驰。保持非有非空,真空妙有。

七支坐调和后,心专注呼吸,默数呼吸次数。吸气时,意想气洁净晶明,由鼻孔徐徐吸入,灌至脐腔。同时意想气从脐腔前面缓缓扩充外张。呼气时,吐出混浊不净之气,腹壁慢慢回收。一呼一吸,一张一缩,意念与呼吸保持一致,并保持柔、缓、细、匀。

吸气时,宜深而充实,呼气时,宜缓而悠长。在呼吸的过程中,不应有丝毫滞塞和勉强,也不要有意地识屏气过久。

禅功夫较高的修炼者,数息入定后,往往会自动转入一吸、一停、一呼的自发止息状态。

一般要求一千息为一座,即呼吸一千次。初学者不易做到,因此,可以21息或108息为一座。入静较深,一分钟只能呼吸1~3次。所以如果要求练一座,呼吸108息,就要1小时左右,那就已相当好了。

2.观息

两眼张开,心依息而出入,随息往来。自觉此息仿佛从84,000毛孔出入,遍住全身,犹如云雾集散,通行无阻。静寂定深,渐渐可观见五气(五大元素)之色,即:黄色(地)、白色(水)、红色(火)、绿色(风)、蓝色(空),而且远近层次分明,不相杂乱。黄色地气距鼻患有先天性癫痫病影响生育吗端最近,12指处,继而白色水气、红色火气、绿色风气、蓝色空气。后者最远,距鼻端约一米处。就像自身坐在五色气环之中,十分舒适安详。按佛教义理:人体是由五大元素组成,

从声念到身体自动念──密音速成五步

从必然王国到自由王国,是人类认识世界改造世界的必由之路,密咒发声念诵也不是目的,目的是使身体产生谐和,自然的相应功能。

声念──身体自动念,就是密音训练的必由之路。我们采用五步训练法,可以使用这种方法得到快速成就。没有正确的方法,可能永远成为门外汉。而沿着这种技巧进行,可以在几天之内形成胎息式的功能──身体自动念。这是进入密宗真言自由王国的门径。  

偈曰:密音速成妙法在。五朵莲花次第开。   

此消彼长缘自然。行云经天无常态。   

这首歌诀道出了五步速成法的妙旨:次第形成,顺其自然。   

(1)身念──默念    发声念诵,作为打开身体诸脉道的初步,效果是很好的。尤其是在集体场合里面齐声念诵,更容易感受到气能如潮,产生强烈而迅速的预期效应。

   发声念久了,咒音将脉轮经穴冲开,进而诱发出身体机能自动地产生潮讯般的动荡,发声念就逐渐减弱,让位于机原发性癫痫病如何治疗体的咒语反应,最后发音完全停止,仅*心神用点力量默默念诵,推波逐澜,其节奏随机体感觉而行,默念出现的方法一般不出于八法之外。   

(2)默念的深入──随呼吸念    默念到一定时候,机体的咒语功能振动逐渐遍播全身,并逐渐深入,要求在呼吸上予以配合,让呼吸摄入固定咒语能量,加强其功效。   

随呼吸念,有随吸气念,随呼气念,呼吸皆念三种。   

随吸气念吸气时念咒,呼气不念,这一法主要训练固摄。   

随呼气念呼气念咒,吸气不念,此法对用咒发功意义重大。   

呼吸皆念较短的单纯咒,复合咒,吸气念一声,呼气也念一声。  

(3)念咒欲产生强大的功能,短期内达到如脱胎换骨的效果,必须在随呼吸的基础上主动采取闭气心念的方法。  

 闭气念:初学者在一两天以内经过随呼吸念后,在默念中吸一口气,意想将真言功能摄入,然后心里默想此咒在有关部位发出强度适宜的振动声,屏住呼吸,勿使漏气。如慢慢漏泄鼻息,要待机迅速吸满,紧紧憋住,一般要配合提肛。等憋得实在不能再忍,也须徐徐吐气,然后调整呼吸,又如前法,一般以身上出微汗为度。 合肥公立医院治疗癫痫  

此法3~7次后,身体自然百脉通畅,诸关开启,所有部位都大幅度地自动念咒。随着念咒,小腹等
 
  ①、自然地取代肺呼吸,使修法者心脏,肺的负荷降低,睡觉时也难以出现明显的鼻息。  

 ②、周身诸穴异常活跃,生理功能增强,出现硬气功现象。  

 ③、出现咒我两忘的禅定效应,不知不觉进入空寂的境地。  

 ④、给自己和他人冶病健身的功能大大加深,提高效果,为平常功效的几十倍,千百倍。  

 ⑤、得到丰富而强大的功能,使身体能场更为敏感,凡遇周围环境,诸信息杂乱,自己下意识中就会点穴,念咒予以调谐。  

 ⑥、增强自我控制力,使肺气,心血、人体能场得到分别的加强和统一的运用。  

 ⑦、使胸以下浊气从脚下,肛门排除,不致上窜,故能迅速恢复与增加体力,使头脑清醒。   

机体反应与念咒的原则:    练真言功与我们所介绍的其它功一样,应当坚持以下三项原则:   

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